![[Recensione] Il grande libro degli esercizi di nuoto. Stili, virate, partenze e arrivi. 176 esercizi per tutti (Ruben J. Guzman) Riassunto.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2688812/c1a-085k3-gpp53kvrb7n1-i5mrcw.jpg)
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Il grande libro degli esercizi di nuoto. Stili, virate, partenze e arrivi. 176 esercizi per tutti (Ruben J. Guzman)
- Amazon Italian Store: https://www.amazon.it/dp/8898574584?tag=9natreeitz-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Il-grande-libro-degli-esercizi-di-nuoto-Stili%2C-virate%2C-partenze-e-arrivi-176-esercizi-per-tutti-Ruben-J-Guzman.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Il+grande+libro+degli+esercizi+di+nuoto+Stili+virate+partenze+e+arrivi+176+esercizi+per+tutti+Ruben+J+Guzman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Leggi di più: https://italian.9natree.com/read/8898574584/
#Esercizitecniciperiquattrostili #Assettocorporeoinacqua #Remateesensibilitàdell’acqua #Partenze,virateearrivi #Bandeelasticheenuotodifondo #IlgrandelibrodegliesercizidinuotoStiliviratepartenzeearrivi176esercizipertutti
Pubblicato in italiano da Elika nel 2019 come seconda edizione aggiornata, *Il grande libro degli esercizi di nuoto* di Ruben J. Guzman è un manuale tecnico-operativo dedicato al miglioramento della nuotata. Le sue 350 pagine organizzano 176 esercizi, con varianti, intorno ai quattro stili agonistici — stile libero, dorso, rana e farfalla — e alle abilità che li rendono efficaci: assetto corporeo, remate, partenze, virate e arrivi. Guzman, allenatore statunitense con lunga esperienza nel nuoto competitivo giovanile e universitario, imposta il volume come repertorio di pratica più che come trattazione puramente teorica. L’obiettivo è rendere osservabili i difetti tecnici e proporre esercizi mirati per intervenire su singoli elementi del gesto. Il raggio d’azione non si limita alla vasca: comprende nuoto di fondo, lavoro con bande elastiche a secco e indicazioni legate alla preparazione per la gara. Ne risulta una guida utilizzabile sia come supporto alla lezione e all’allenamento sia come strumento di autovalutazione tecnica.
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