[Recensione] Il mindset della longevità. I passi per cambiare mentalità e aggiungere vita agli anni (Filippo Ongaro) Riassunto.

Il mindset della longevità. I passi per cambiare mentalità e aggiungere vita agli anni (Filippo Ongaro)

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Il mindset della longevità di Filippo Ongaro è un saggio divulgativo che unisce medicina preventiva, cambiamento comportamentale e coaching applicato alla salute. Il libro parte da una distinzione centrale: non basta vivere più a lungo, ma bisogna estendere gli anni vissuti in buona salute, autonomia ed energia, cioè l healthspan. In questa prospettiva la longevità non è presentata come un obiettivo astratto o un risultato affidato alla tecnologia medica, ma come il prodotto di scelte quotidiane, abitudini sostenibili e maggiore consapevolezza. Ongaro, noto per il suo lavoro in ambito anti aging e per l esperienza con gli astronauti, costruisce il discorso su basi scientifiche ma con un taglio pratico, orientato a rendere il lettore parte attiva del proprio percorso di salute.