![[Recensione] L'arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale. Nuova ediz. (James Nestor) Riassunto.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2631173/c1a-085k3-wwndgnv0s4qq-v0qta5.jpg)
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L'arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale. Nuova ediz. (James Nestor)
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- Leggi di più: https://italian.9natree.com/read/8855233815/
#Respirazionenasale #Iperventilazione #Anidridecarbonica #Pranayama #Qualitàdell’ariaindoor #L039artedirespirareLanuovascienzaperrieducareungestonaturaleNuovaediz
In *L’arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale*, James Nestor affronta la respirazione come una funzione automatica che merita di essere osservata, compresa e, quando necessario, corretta nelle abitudini quotidiane. Il libro è un saggio di divulgazione scientifica costruito come un’indagine: l’autore collega fisiologia respiratoria, storia evolutiva, medicina, pratiche contemplative e sperimentazione personale. Il suo punto di partenza è provocatorio ma concreto: non basta respirare per respirare bene. Nestor sostiene che abitudini diffuse, in particolare la respirazione orale, il respiro troppo rapido e l’iperventilazione, possano interferire con sonno, benessere percepito e regolazione dello stress. L’opera non propone una singola tecnica risolutiva, ma ricostruisce tradizioni e ricerche che hanno attribuito al respiro un ruolo centrale. La nuova edizione amplia inoltre l’attenzione verso aria indoor, asma, funzione muscolare e sonno infantile, mantenendo un taglio accessibile ma ricco di riferimenti interdisciplinari.
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In *L’arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale*, James Nestor affronta la respirazione come una funzione automatica che merita di essere osservata, compresa e, quando necessario, corretta nelle abitudini quotidiane. Il libro è un saggio di divulgazione scientifica costruito come un’indagine: l’autore collega fisiologia respiratoria, storia evolutiva, medicina, pratiche contemplative e sperimentazione personale. Il suo punto di partenza è provocatorio ma concreto: non basta respirare per respirare bene. Nestor sostiene che abitudini diffuse, in particolare la respirazione orale, il respiro troppo rapido e l’iperventilazione, possano interferire con sonno, benessere percepito e regolazione dello stress. L’opera non propone una singola tecnica risolutiva, ma ricostruisce tradizioni e ricerche che hanno attribuito al respiro un ruolo centrale. La nuova edizione amplia inoltre l’attenzione verso aria indoor, asma, funzione muscolare e sonno infantile, mantenendo un taglio accessibile ma ricco di riferimenti interdisciplinari.
