![[Recensione] La dieta per la vita. Come mangiare e quando digiunare per favorire il benessere e la longevità (Debora Rasio) Riassunto.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2629768/c1a-085k3-5zr8p1zdfo8w-fosgq2.jpg)
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La dieta per la vita. Come mangiare e quando digiunare per favorire il benessere e la longevità (Debora Rasio)
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- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=La+dieta+per+la+vita+Come+mangiare+e+quando+digiunare+per+favorire+il+benessere+e+la+longevit+Debora+Rasio+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Leggi di più: https://italian.9natree.com/read/8850265034/
#Alimentazionenaturaleebilanciata #Digiunoaccorto #Cenaprecoceeleggera #Ritminaturaliquotidiani #Percorsoalimentareintrefasi #LadietaperlavitaComemangiareequandodigiunareperfavorireilbenessereelalongevit
Pubblicato in prima edizione da Longanesi nel 2021 e successivamente proposto da TEA, La dieta per la vita di Debora Rasio è un saggio divulgativo di nutrizione e prevenzione. L’autrice, oncologa e nutrizionista, presenta l’alimentazione non come una prescrizione temporanea orientata esclusivamente al peso, ma come un insieme di abitudini da rendere compatibili con il lungo periodo. Il sottotitolo chiarisce i due assi del progetto: la scelta di cosa mangiare e l’attenzione a quando mangiare o sospendere l’assunzione di cibo. Rasio collega cibi naturali e bilanciati, cura nella preparazione, rispetto dei ritmi quotidiani e pratica prudente del digiuno. Il volume propone un percorso in tre fasi corredato da indicazioni e piani alimentari, con l’obiettivo di tradurre principi nutrizionali in comportamenti concreti. Il suo intento principale è offrire una cornice pratica per sostenere energia, benessere e prevenzione, integrando riferimenti alla scienza della nutrizione con abitudini della tradizione popolare, quali una cena più precoce e contenuta.
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