![[Recensione] La trappola della felicità (Russ Harris) Riassunto.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2545696/c1a-085k3-5zrx6vr3hndr-nipjdb.jpg)
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La trappola della felicità (Russ Harris)
- Amazon Italian Store: https://www.amazon.it/dp/B0G1C1NYHW?tag=9natreeitz-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/La-trappola-della-felicit%C3%A0-Russ-Harris.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/la-trappola-della-felicit%C3%A0/id1848325018?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=La+trappola+della+felicit+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Leggi di più: https://italian.9natree.com/read/B0G1C1NYHW/
#defusionecognitiva #accettazionedeldisagio #valoripersonali #azioneimpegnata #flessibilitàpsicologica #Latrappoladellafelicit
La trappola della felicità di Russ Harris è un saggio divulgativo di psicologia applicata che introduce in modo accessibile i principi dell Acceptance and Commitment Therapy, o ACT. Il libro nasce per mettere in discussione l idea diffusa che la felicità coincida con l eliminazione di pensieri negativi, ansia e disagio emotivo. Harris sostiene invece che il tentativo costante di controllare o sopprimere ciò che si prova finisce spesso per aumentare la sofferenza. L obiettivo del testo è quindi spostare l attenzione dalla caccia a uno stato emotivo perfetto alla costruzione di una vita più ricca, coerente e significativa. Attraverso spiegazioni chiare, metafore e piccoli esercizi, il libro offre strumenti per osservare i pensieri con maggiore distanza, accettare l esperienza interna senza esserne dominati e agire in base ai propri valori anche quando le emozioni sono difficili.
- Amazon Italian Store: https://www.amazon.it/dp/B0G1C1NYHW?tag=9natreeitz-21
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La trappola della felicità di Russ Harris è un saggio divulgativo di psicologia applicata che introduce in modo accessibile i principi dell Acceptance and Commitment Therapy, o ACT. Il libro nasce per mettere in discussione l idea diffusa che la felicità coincida con l eliminazione di pensieri negativi, ansia e disagio emotivo. Harris sostiene invece che il tentativo costante di controllare o sopprimere ciò che si prova finisce spesso per aumentare la sofferenza. L obiettivo del testo è quindi spostare l attenzione dalla caccia a uno stato emotivo perfetto alla costruzione di una vita più ricca, coerente e significativa. Attraverso spiegazioni chiare, metafore e piccoli esercizi, il libro offre strumenti per osservare i pensieri con maggiore distanza, accettare l esperienza interna senza esserne dominati e agire in base ai propri valori anche quando le emozioni sono difficili.
