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“150 estratti e succhi di frutta e verdura” di Giuseppe Cocca è un ricettario di benessere pubblicato da My Life Edizioni, costruito attorno a oltre 150 proposte di estratti, centrifugati, succhi verdi e smoothie. Il volume combina una parte introduttiva, nella quale l’autore presenta la propria impostazione di igiene naturale e il ruolo attribuito alle bevande vegetali, con una sezione operativa organizzata in base alla stagionalità. Medico chirurgo e sostenitore della Natural Hygiene, Cocca interpreta succhi e frullati come strumenti per aumentare l’assunzione di frutta e verdura e per alleggerire la gestione alimentare quotidiana. Il libro non si limita dunque a elencare combinazioni di ingredienti: propone criteri di scelta, indicazioni per la preparazione e concetti quali tossiemia, liquido extracellulare, “triangolo della salute” ed “effetto leva”. Le indicazioni terapeutiche vanno però lette come espressione dell’approccio dell’autore, non come sostituto di diagnosi, terapie o consigli clinici personalizzati. Per struttura e intento, è soprattutto un manuale pratico destinato a chi prepara queste bevande in casa.