![[Recensione] La grande via. Alimentazione, movimento, meditazione per una lunga vita felice, sana e creativa (Franco Berrino) Riassunto.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2643661/c1a-085k3-6z0pj58zs16x-stqxln.jpg)
Show Notes
La grande via. Alimentazione, movimento, meditazione per una lunga vita felice, sana e creativa (Franco Berrino)
- Amazon Italian Store: https://www.amazon.it/dp/8804724374?tag=9natreeitz-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/La-grande-via-Alimentazione%2C-movimento%2C-meditazione-per-una-lunga-vita-felice%2C-sana-e-creativa-Franco-Berrino.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unwinding-anxiety-new-science-shows-how-to-break-the/id1550877782?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=La+grande+via+Alimentazione+movimento+meditazione+per+una+lunga+vita+felice+sana+e+creativa+Franco+Berrino+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Leggi di più: https://italian.9natree.com/read/8804724374/
#Alimentazioneprevalentementevegetale #Digiunointermittente #Esercizioaerobicoedipotenza #Meditazioneetrainingcognitivo #Prevenzionedellemalattiecroniche #LagrandeviaAlimentazionemovimentomeditazioneperunalungavitafelicesanaecreativa
Pubblicato da Mondadori e firmato da Franco Berrino e Luigi Fontana, La grande via è un saggio divulgativo di prevenzione e longevità che propone un modello integrato di cura quotidiana della salute. Il sottotitolo ne riassume l’architettura: alimentazione, movimento e meditazione sono presentati come pratiche complementari, non come rimedi isolati né come scorciatoie terapeutiche. Gli autori collegano indicazioni della ricerca biomedica, del Codice europeo contro il cancro e di tradizioni corporee e contemplative, con l’obiettivo di mostrare come abitudini ripetute nel tempo incidano sul rischio di malattie croniche e sulla qualità dell’invecchiamento. Una parte rilevante del volume riguarda la scelta e la quantità degli alimenti; altre sezioni affrontano attività aerobica, forza, postura, equilibrio, sonno, respirazione e allenamento delle funzioni cognitive. Il libro adotta una tesi preventiva: la salute non dipende soltanto dall’intervento sanitario quando la malattia è comparsa, ma anche dall’ambiente di vita che ciascuno costruisce attraverso decisioni concrete e verificabili.
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Pubblicato da Mondadori e firmato da Franco Berrino e Luigi Fontana, La grande via è un saggio divulgativo di prevenzione e longevità che propone un modello integrato di cura quotidiana della salute. Il sottotitolo ne riassume l’architettura: alimentazione, movimento e meditazione sono presentati come pratiche complementari, non come rimedi isolati né come scorciatoie terapeutiche. Gli autori collegano indicazioni della ricerca biomedica, del Codice europeo contro il cancro e di tradizioni corporee e contemplative, con l’obiettivo di mostrare come abitudini ripetute nel tempo incidano sul rischio di malattie croniche e sulla qualità dell’invecchiamento. Una parte rilevante del volume riguarda la scelta e la quantità degli alimenti; altre sezioni affrontano attività aerobica, forza, postura, equilibrio, sonno, respirazione e allenamento delle funzioni cognitive. Il libro adotta una tesi preventiva: la salute non dipende soltanto dall’intervento sanitario quando la malattia è comparsa, ma anche dall’ambiente di vita che ciascuno costruisce attraverso decisioni concrete e verificabili.
