[Recensione] Terapia Cognitivo Comportamentale (Edoardo Palmieri) Riassunto.

Terapia Cognitivo Comportamentale (Edoardo Palmieri)

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Terapia Cognitivo Comportamentale: Tecniche efficaci per migliorare la propria fiducia e autostima, gestire ansia, rabbia e s di Edoardo Palmieri si colloca nell area della divulgazione psicologica applicata e presenta la terapia cognitivo comportamentale come un insieme di strumenti pratici per intervenire su pensieri, emozioni e comportamenti. Il libro, per come emerge dal titolo e dal tema generale, punta a rendere accessibili concetti centrali della CBT a un pubblico non specialista, con particolare attenzione a problemi frequenti come ansia, rabbia, bassa autostima e insicurezza personale. La sua utilità non sta in una teoria astratta, ma nella traduzione di un modello clinico in tecniche comprensibili e potenzialmente utilizzabili nella vita quotidiana. In questo senso, il testo si inserisce nella tradizione dei manuali di autoaiuto psicologico che privilegiano l applicazione concreta, offrendo un quadro essenziale per riconoscere schemi di pensiero disfunzionali e sostituirli con modalità più realistiche e funzionali.